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12歳の平均身長と最終身長

このサイトは東京神田整形外科クリニックをスポンサーとして、Zenken株式会社が運営しています。

12歳では、女子の思春期も終わりにさしかかり、今度は男子が思春期を迎え初めます。ここでは、身長の伸びる可能性が高まる12歳での、平均身長や最終身長の予測についてご紹介しています。

目次
【保護者の方へ】
身長治療の推奨年齢について

当サイトで紹介している “身長先生”の身長外来では、男性14歳以上・女性13歳以上の受診は治療効果が得られないことが多く推奨されていませんが、個人差を考慮して【15歳0ヶ月未満の方まで】受診が可能です。成長ホルモン補充療法の費用は月々7~40万円程度(税込み)、治療期間は1~4年間を推奨としています。

お子さん一人ひとりの成長状況によっても治療方針が異なりますので、詳しくは「東京神田整形外科クリニック」へお問合せください。

東京神田整形外科クリニック
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東京神田整形外科クリニック【身長先生】が
12歳の子どもの身長を解説

整形外科一般診療のほか、小児体質性低身長治療と膝の再生医療を専門とする日本整形外科学会専門医。
国内外の方が訪れる身長外来では、“身長先生”として体質性低身長の悩みに全身全霊で向き合っています。身長について積極的に配信しているYouTubeチャンネルは、2023年8月時点で3万人以上*の方が登録しています。

※参照元:東京神田整形外科クリニック公式HP (https://tokyo-seikeigeka.jp/youtubeチャンネル紹介
【監修】
身長先生に聞きました
東京神田整形外科クリニック
田邊 雄 院長
東京神田整形外科クリニック 田邊 雄 院長
東京神田整形外科クリニック 田邊 雄 院長

12歳の子どもの
平均身長をリサーチ

12歳0ヵ月~11ヵ月の平均身長は、男子が149.1~155.9cm、女子が149.6~153.4cmと、11歳前半では女子の方が1.5cmほど上回っていましたが、男子が思春期を迎え初める中学校1年生頃になると、女子の身長に追いついてきます。

男子も、11歳0ヵ月(142.2cm)から12歳0ヵ月の1年で6.9cmと大きく伸びており、身長の伸びが著しい時期とわかります。この頃には、体重も増え、体つきも学童体型から青年に向けて変化していきます。

【男子】平均身長の変化

12歳 (月齢) 13歳
149.1cm 0ヵ月 156.5cm
149.7cm 1ヵ月 157.0cm
150.4cm 2ヵ月 157.6cm
151.0cm 3ヵ月 158.2cm
151.6cm 4ヵ月 158.8cm
152.3cm 5ヵ月 159.4cm
152.9cm 6ヵ月 160.0cm
153.5cm 7ヵ月 160.5cm
154.1cm 8ヵ月 160.9cm
154.7cm 9ヵ月 161.4cm
155.3cm 10ヵ月 161.8cm
155.9cm 11ヵ月 162.3cm

【女子】平均身長の変化

12歳 (月齢) 13歳
149.6cm 0ヵ月 153.6cm
150.0cm 1ヵ月 153.9cm
150.4cm 2ヵ月 154.1cm
150.9cm 3ヵ月 154.4cm
151.3cm 4ヵ月 154.6cm
151.7cm 5ヵ月 154.9cm
152.1cm 6ヵ月 155.1cm
152.4cm 7ヵ月 155.2cm
152.6cm 8ヵ月 155.4cm
152.9cm 9ヵ月 155.5cm
153.1cm 10ヵ月 155.7cm
153.4cm 11ヵ月 155.8cm
参照元:日本成長学会「2000年日本人小児の体格標準値」(附表1)【PDF】(https://auxology.jp/application/files/7714/8421/0637/fuhyo1.pdf

月年齢別に簡易確認
~低身長チェック~

下記では、性別、生年月日、身長、計測日を入力すると、お子さんの「SDスコア」が計算できます。

SDとは、同年代の子どもの身長の平均値との差(標準偏差)のことで、SDスコアとは、平均値からどれだけ離れているのかをあらわしたものです。例えば、SDスコアが「-2.0SD以下」であれば低身長という目安になります。

10秒でわかる
「低身長チェック」
お子さんの性別、生年月日、
現在の身長を入力してください
性別
生年
月日
身長 cm

チェック結果をみる

入力内容をリセット

結果
ヵ月/の子
お子さんの身長
cm (SD)
医学的な低身長の基準値
cm (SD)

【必ずお読みください】このチェック結果は参照データであり、疾患を診断するものではありません。不安や気になることがある場合は、医療機関を受診してください。

※参照元1:日本成長学会「2000年日本人小児の体格標準値」(附表1)【PDF】(https://auxology.jp/application/files/7714/8421/0637/fuhyo1.pdf
※参照元2:成長科学協会公式HP「身長基準・成長速度基準(男女)」【PDF】(https://www.fgs.or.jp/pdf/01_hormone_business_promotion/01_pediatric_hormone/07_sga/015_sga_criteria.pdf

12歳の子どもの
身長を伸ばすには
~身長先生のアドバイス~

定期的な身長・体重測定と
生活習慣の見直しを

成長期を迎えたかを判断するのは、目に見える体の変化だけではありません。成長期のサインを見逃さないようにするために、定期的に身長・体重を記録して、その推移に着目しましょう。

また、身長を伸ばすには多くのエネルギーが必要になるため、急激に伸びる前触れとして、一時的な体重増加がみられることがあります。体重の増減にも目を向けておき、日常生活では適度な運動とバランスの良い食事、良質な睡眠がマストです。成長期を迎えているお子さんなら、なおさら生活習慣の見直しを徹底してください。

12歳の子どもの
「最終身長」を予測するには?

最終身長の予測には、日本人の平均的な身長データを表にした成長曲線から予測できます。成長曲線をわかりやすい表にした、“身長先生”の「成長シート」では月齢と身長データを使い、最終的にどれくらいまで身長が伸びる可能性があるのかが簡易的にわかります。

東京神田整形外科クリニックでは、「成長シート」に加えお子さんの手のレントゲンを撮影し、骨端線の開き具合から成長期の終了を予測します。骨端線は、成長期の最初は開いていますが、思春期症状が現れると共に、少しずつ閉じていきます。骨端線が完全に閉じた時の身長が「最終身長」と判断されます。

東京神田整形外科クリニック
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成長シートをダウンロードする

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最終身長を予測するために
親が知っておきたいPOINT

これから身長が伸びるかどうかのポイントは、お子さんが発育の早い「早熟型」か、遅い「晩熟型」かを見分けて対策すること。一般的に、最終身長が高くなりやすいのは晩熟タイプといわれていますが、周りのお友達より思春期が早く訪れたお子さんも、まだまだ身長を伸ばすためにできることはあります。

12歳になると、女子は成長期が終盤を迎え、身長の伸びも次第に落ち着いていきます。一方、男子は身長が急激に伸び始め、女子の身長を追い越していく時期。成長期に身長の伸びがピークを迎える予兆は体重の増加からもキャッチし、最終身長を予測するために“身長先生”の「成長シート」に身長を記録しておきましょう。

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東京神田整形外科クリニック
田邊 雄 院長【監修】
東京神田整形外科クリニック 田邊雄 院長

当サイトの記事は、“身長先生”こと東京神田整形外科クリニック・田邊雄院長監修のもと作成しています。
体質性低身長のお子さん等を対象とした自費診療の「身長外来」は、5歳0ヵ月~男子14歳0ヵ月/女子13歳0ヵ月までが受診推奨年齢となります。詳しくは、身長先生へお問い合わせください。

■所属学会:日本整形外科学会、日本再生医療学会、日本成長学会
■資格:医師、医学博士、整形外科専門医
■専門:体質性低身長、膝の再生医療
2011年、金沢医科大学医学部卒業。順天堂大学医学部附属順天堂医院関連施設での研修・勤務を経て、2019年に西新宿整形外科院長就任。翌2020年に「東京神田整形外科クリニック」を開院。

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このコンテンツは、子どもの成長のための情報発信を目的に、全研編集チームが取材・作成しています。各ページにて、“身長先生”の専門領域である「小児体質性低身長治療」や、年齢別にみる生活習慣のアドバイスも紹介していますので、ぜひご覧ください。